إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فمن المحتمل أنك سمعت عن الفوائد الصحية ل المشروب .
وإضافة القرفة إلى نظامك الغذائي يؤدي لأثمرات مذهلة لخسارة الوزن. click here
- يساعد القرفة في تحسين التمثيل المواد الغذائية.
- تخفف القرفة من الخمول.
- تحكم القرفة في مستويات السكر في الدم.
يمكنك إضافة القرفة إلى الحليب.
فوائد القرفة للحد من دهون البطن
تساعد التوابل على تحكم مستويات النشاط في الدم، مما يساعد في الوقاية من تراكم الدهون المتراكمة . وتحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الضرر الحرة. يُوصى بتناول القرفة بشكل دوري.
أعشاب الزيتون : بديل طبيعي لعلاج زيادة الوزن
تُعدّ القرفة من الوصفات المتداولة التي تستعمل لتخفيف زيادة الوزن .تحتوي أعشاب الزيتون على البروتينات التي تساعد على امتصاص الدهون .
وصفات القرفة لإنقاص الوزن بشكل أمان
تعد القرفة عشبة شهيرة لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دورها المحتمل في مساعدة على إنقاص الوزن. يُعتقد أن القرفة تساعد على زيادة عملية الأيض و تقليل مستويات سكر الدم.
توجد العديد من الوصفات لدمج القرفة في نظامك الغذائي. بما في ذلك تناولها مع الشاي أو تقديمها إلى وجبات.
- يُمكن أن| تخلق عصير القرفة عن طريق خلط القرفة مع الحليب.
- يمكنك| تخلط القرفة إلى الأطعمة مخبزة.
- يمكنك| أضف القرفة في حساء أو الأطباق الحارة.
يُنصح الاستشارة| إلى أخصائي تغذية أو طبيب قبل تغيير أي عشب جديد إلى نظامك الغذائي.
الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام القرفة للتخسيس
بينما قد تُعدّ القرفة من الأعشاب المفيدة، إلا أنها قد يكون عند استخدامها بكثرة مصدرًا لبعض المشاكل الصحية.
ولا تزال الدراسات حول مُستهدفة لتأثيرها على التخسيس قيد التقييم.
فقد تسبب القرفة إلى بعض الأعراض الجانبية مثل الإسهال أو المغص عند الكثيرين . أيضا ، يمكن أن تؤثر مستوى الجلوكوز لذوي داء السكري.
ما تحتاج لمعرفته عن القرفة و خسارة الوزن
إن قرفة نبات قديم له فوائد مذهلة في الحياة. يأتي استخدامها القرفة بانتظام من أجل تحسين الطعم و لعلاج بعض المرضى. أشارت الدراسات إلى أن القرفة قد تساعد في خسارة الوزن ب أدوات ناجعة. يؤدي تناول القرفة بشكل ثابت إلى زيادة التمثيل الغذائي و إدارة مستويات السكر.
- يُنصح القيام ب مع المختص قبل استخدام القرفة لخسارة الوزن.
- تحقق من أنك تستهلك القرنفل ب كميات معقولة.
- يُمكن استخدام القرفة بالطعام.